Comment rester en forme pendant un voyage selon un coach sportif

Le coach sportif Abdallah Al-Ghamdi estime qu’il faut considérer la pratique sportive comme un moyen d’augmenter son énergie et d’améliorer son moral.

Il a ajouté, lors d’une intervention sur la chaîne « Saudiya », qu’une interruption de l’activité physique pendant une semaine lors d’un voyage n’a pas d’impact direct sur le corps. Cependant, au-delà de cette période, l’arrêt du sport peut commencer à affecter l’organisme.

Al-Ghamdi souligne l’importance de maintenir un équilibre et de choisir une activité physique de 20 à 30 minutes, sans qu’il soit nécessaire de s’entraîner tous les jours.

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