La prévention quotidienne, premier rempart contre les maladies infectieuses

« La prévention n’est pas la seule responsabilité du secteur de la santé, elle commence par la conscience individuelle et l’engagement envers des habitudes saines. Chaque bonne pratique contribue à protéger la famille et la société, et limite la transmission des maladies infectieuses », a déclaré la Dre Sahar Al-Ghadiya, spécialiste des maladies infectieuses, soulignant que l’adoption de comportements sains au quotidien est l’un des moyens les plus efficaces pour réduire la propagation des infections et renforcer la santé publique.

Elle a précisé que se laver les mains à l’eau et au savon pendant une durée suffisante, en particulier avant de manger et après être allé aux toilettes ou avoir touché des surfaces partagées, reste l’une des méthodes de prévention les plus efficaces. Elle recommande également l’utilisation de désinfectants si nécessaire et d’éviter de toucher les yeux, le nez ou la bouche avant de s’être lavé les mains.

La spécialiste a ajouté que le partage d’objets personnels, comme les serviettes, les verres ou les accessoires de toilette, peut favoriser la transmission de certaines maladies. Elle invite donc à réserver ces objets à un usage individuel et à veiller à nettoyer et désinfecter régulièrement les surfaces fréquemment utilisées à la maison et sur le lieu de travail.

Elle a insisté sur l’importance de respecter les règles d’hygiène lors de la toux ou des éternuements, en couvrant la bouche et le nez avec un mouchoir ou le pli du coude, en jetant le mouchoir de façon appropriée, puis en se lavant immédiatement les mains, afin de limiter la propagation des infections.

La Dre Al-Ghadiya a souligné que négliger des symptômes comme la fièvre, la toux persistante, les vomissements ou la diarrhée peut contribuer à la transmission des maladies. Elle recommande de rester à la maison en cas de malaise et de consulter un médecin si nécessaire, des comportements qui protègent la communauté.

Elle a également rappelé l’importance de suivre les recommandations vaccinales selon les groupes cibles, d’adopter une alimentation équilibrée, de dormir suffisamment et de pratiquer une activité physique régulière pour renforcer le système immunitaire et réduire le risque de maladies infectieuses.

La spécialiste a mis en garde sur la sécurité alimentaire, en insistant sur la conservation des aliments à la bonne température, la cuisson complète des viandes et volailles, le lavage des fruits et légumes avant consommation, et l’évitement des aliments d’origine inconnue ou mal conservés.

Elle a conclu en affirmant que renforcer la sensibilisation à la santé et respecter les consignes de prévention constituent une base essentielle pour préserver la santé publique, invitant chacun à faire de la prévention un mode de vie pour limiter la propagation des maladies et améliorer la qualité de vie.