Une étude lie le magnésium à la préservation des muscles en vieillissant

Une étude scientifique récente a montré qu'une augmentation de la consommation de magnésium est associée à une diminution du risque de perte de masse et de force musculaires avec l'âge.

Les chercheurs ont analysé les données de 3 830 personnes âgées de plus de 50 ans, réparties en groupes selon la quantité de magnésium consommée dans leur alimentation, selon « Russia Today ».

Les résultats indiquent que les personnes ayant un apport plus élevé en magnésium étaient 53 % moins susceptibles de souffrir d'atrophie musculaire.

Un régime riche en aliments contenant du magnésium était également associé à une réduction d'environ 50 % du risque de sarcopénie.

Les experts de la santé soulignent que le magnésium joue un rôle dans de nombreuses fonctions corporelles, peut aider à soulager les crampes et douleurs musculaires, et que certains compléments pourraient améliorer la qualité du sommeil.