Trois solutions personnelles pour apaiser le syndrome du côlon irritable

Le professeur et chercheur en sciences médicales Fahd Al-Khudairi affirme que « la gestion de l’anxiété et du stress, puis le traitement du syndrome du côlon irritable, commence par la personne elle-même, ses convictions et un changement de comportements ».

Sur son compte X, Al-Khudairi précise que cela passe par trois moyens :

1 - Modifier les schémas de pensée erronés : il s’agit de se concentrer sur les solutions appropriées plutôt que sur le problème lui-même.

2 - S’investir dans des actions concrètes pour résoudre le problème, au lieu de se plaindre continuellement.

3 - Répartir les tâches, c’est-à-dire déléguer certains aspects du problème à d’autres selon son rôle, ses outils et sa gestion du sujet.