Trois solutions personnelles pour soulager le syndrome de l’intestin irritable

Le professeur et chercheur en sciences médicales Fahd Al-Khudairi affirme que la gestion de l’anxiété et du stress, et donc le traitement des troubles liés au syndrome de l’intestin irritable, commence par l’individu lui-même, ses convictions et un changement de comportement.

Sur son compte X, Al-Khudairi a précisé que cela passe par trois méthodes :

1 - Modifier les schémas de pensée erronés, c’est-à-dire se concentrer sur les solutions appropriées plutôt que sur le problème lui-même.

2 - S’investir dans des actions qui permettent de résoudre le problème, au lieu de se plaindre continuellement.

3 - Répartir les tâches en déléguant certains aspects du problème à d’autres, selon son rôle, ses moyens et sa gestion de la situation.